Le suivi individuel personnalisé

Pour qui ?
 
Le suivi individuel personnalisé s'adresse à celles et ceux qui :
  • Souhaitent améliorer l'articulation entre vie professionelle, vie personnelle et activité physique.
  • Veulent approfondir leur approche de l'activité physique : stratégies alimentaires, technique optimale, zones d'entraînement.
  • Apprécient un accompagnement au quotidien avec des conseils diététiques, techniques, tactiques ...
  • Attendent une analyse a posteriori de leurs séances : étude et exploitation des performances réalisées (utilisation des logiciels de suivi des progrès du type Strava®, GarminConnect®, Movescount® ...) pour ajustement et optimisation des séances ultérieures.

 
Sous quelle forme ?
 
Le suivi individuel personnalisé comprend :
  1. Un bilan complet permettant l'étalissement de votre profil sportif, de vos points forts, de vos points faibles, de votre (ou vos) objectif(s), de vos contraintes (familiales et professionnelles).
  2. Un bilan nutritionnel (facultatif) permettant l'analyse de la concordance entre vos habitudes alimentaires et votre projet.
  3. Un plan d'entraînement établi chaque semaine en tenant compte de vos contraintes et des séances précédemment réalisées. Il est ajusté au besoin avec la prise en compte des changements de dernière minute (annulation de séance, créneau disponible supplémentaire...).
  4. Des conseils techniques, nutritionnels et en préparation mentale pour vous accompagner au quotidien.
 
2 types de suivi personnalisé vous sont proposés :
 
 
 
 
 
 

Forme - Santé

Préparation physique