Plans d'entraînement

Pour qui ?
 
Les plans d'entrainement sont destinés à celles et ceux qui :
  • Souhaitent avoir un fil conducteur pour la préparation d'un objectif, que ce soit la perte de  poids, la remise en forme ou la performance sportive.
  • Ressentent le besoin d'être aidé(e)s dans l'établissement d'une planification mais ne souhaitent pas un accompagnement au quotidien (conseils diététiques, techniques, tactiques, etc).

Sous quelle forme ?
 
Votre plan d'entraînement comprend :
  1. Un bilan complet permettant d'établir votre profil sportif, vos atouts et vos axes d'amélioration, de définir votre objectif et de connaître vos contraintes (nombre de séances pouvant être réalisées par semaine).
  2. Un bilan nutritionnel (facultatif) visant à analyser la concordance entre vos habitudes alimentaires et votre projet.
  3. Un plan d'entraînement à proprement parlé, établi semaine par semaine, couvrant toute la période de préparation.